Programas
Um caminho para cada aluno.
Seis programas estruturados pela metodologia oficial Gracie Barra, com progressão clara e turmas para todos os níveis.
Segurança e fundamentos para começar com o pé direito.
GB1 · Fundamentos
O ponto de partida para quem nunca pisou no tatame. Aprenda os movimentos essenciais, a postura correta e os princípios do Jiu-Jitsu em um ambiente seguro e progressivo.
- Não precisa de experiência prévia
- Foco em técnica e segurança
- Quedas, base, fugas de quadril
- Posições fundamentais do solo
Para quem já domina a base e quer evoluir.
GB2 · Fluxo & Técnica
Treinos de alto rendimento com foco em transições, finalizações de alto percentual e estratégia competitiva. Pré-requisito: faixa azul ou autorização do professor.
- Sparring orientado
- Detalhamento técnico avançado
- Preparação para competição
- Análise de jogo individual
Anti-bullying, autoconfiança e foco para crianças.
GB Kids · Disciplina divertida
Programa dividido por faixa etária e fase de desenvolvimento. Mais do que defesa pessoal, formamos crianças mais focadas, respeitosas e seguras de si.
- Little Champions: 3 a 6 anos
- Juniors: 7 a 9 anos
- Teens: 10 a 12 anos
- Foco em valores e disciplina
Defesa pessoal e força em uma turma exclusiva.
GB Feminino · Empoderamento real
Aulas pensadas para a realidade feminina, com técnicas de defesa pessoal aplicáveis ao dia a dia, em um ambiente acolhedor e sem julgamento.
- Turma exclusivamente feminina
- Defesa pessoal aplicada
- Condicionamento físico
- Comunidade forte e acolhedora
Técnicas reais para cenários reais.
Defesa Pessoal · Aplicada à vida real
Programa específico de defesa pessoal baseado nos princípios do Jiu-Jitsu. Foco em controle, neutralização e fuga de situações de agressão — em pé e no solo.
- Defesa contra agarrões e socos
- Controle sem ferir o agressor
- Cenários do dia a dia
- Aulas para todos os níveis
Velocidade, pegadas e fluxo.
No-Gi · Jiu-Jitsu sem kimono
Treinos sem kimono, com foco em pegadas no corpo, velocidade de transição e o jogo moderno do No-Gi. Excelente complemento para competidores e atletas de MMA.
- Roupas: rashguard + short
- Transições rápidas
- Sparring dinâmico
- Complemento ideal ao Gi
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